お金がないのに専業主婦でいる私ってダメ？共感と解決策を探る

2025年7月13日

「お金がないのに専業主婦でいるのって、甘えなのかな…？」そんな声がネットでもリアルでもちらほら。生活は苦しいのに働きに出られない事情がある、そんな40代主婦の本音に寄り添いながら、今できることや希望の持ち方を一緒に考えていきます。

専業主婦だけどお金がない…その現実と苦しさに共感

周囲には「働けばいいじゃない」と言われがち。でも、子どものことや体調、家族の事情で外に出るのが難しいことも。そんな中で、食費も節約、娯楽も我慢、それでもギリギリの生活…。自分だけが取り残されたように感じていませんか？

「家事も育児もちゃんとしてるのに、なんでこんなに肩身が狭いの？」というモヤモヤは多くの方が感じているもの。夫に頼るしかない生活、自分の自由がきかない経済状況。SNSでの幸せそうな投稿に落ち込んだり、自分を責めたりしていませんか？

体調がすぐれない、親の介護、子どもの発達の問題…。「働いて収入を得たい気持ちはあるのに、できない」それって立派な理由なんです。誰かと比べて落ち込むのではなく、自分の背景を肯定してあげることが第一歩です。

専業主婦の「働けない理由」には正当性がある

体調・育児・介護など、表には見えない「できない理由」がある人はたくさんいます。それを声に出しづらい雰囲気がつらさを増してしまうんですよね。

家族を支える形は人それぞれ。専業主婦であることが、家族にとって最良の選択である場合も多いんです。何もしないわけじゃない、自分なりに毎日を支えている。それを堂々と認めてあげてください。

「このまま専業主婦でいていいのかな？」と不安になる瞬間って、突然やってきますよね。特に、通帳の残高が減っていくのを見るたび、働いた方がいいのかもしれない…と焦る気持ち、よくわかります。でも、働くかどうかは「経済的な事情」だけではなく、「あなた自身の状態」も大切にして決めるべきなんです。

たとえば、体調はどうですか？子どもや家族のサポート状況は？メンタルがギリギリの状態で無理に外に出ると、逆に家庭も自分も壊れてしまうかもしれません。そんなときは、焦らず「今できる小さな行動」から始めるのが一番なんです。

世の中には「働いていないとダメ」というような風潮もありますが、それに惑わされないで。あなたの暮らしと心の状態が整ってこそ、本当に意味のある選択ができます。「働くかどうか」の前に、「今の私に何ができる？」と一緒に考えてみませんか？

働く＝外に出る、というイメージが強いかもしれません。でも今は、自宅でできる仕事も増えてきています。スマホやパソコン1台あれば始められるものもたくさんあるんですよ。

特に、主婦としての経験を活かした在宅ワークは人気です。家事代行のマッチングサービスや、ハンドメイド販売、文字起こし、アンケートモニター、ポイントサイト、副業ブログなど、最初の一歩が踏み出しやすいものを選ぶと心も軽くなります。

とはいえ、「どれが稼げるの？」「詐欺じゃない？」と不安になることもあるかと思います。そこで次の章では、安心して始められる具体的な選択肢をご紹介していきますね。自分に合ったスタイル、見つけていきましょう。

収入が少ないと、節約に力を入れるしかない。でも、「もうこれ以上削れない…」って思っていませんか？実はまだ見直せるところが隠れているかもしれません。

食費を減らすなら、まとめ買い→冷凍→アレンジで「食材ロスゼロ作戦」が使えますし、光熱費ならコンセントの抜き差しや時間帯の使い方を見直すだけでも違ってきます。あと意外と大きいのが、保険の見直しやスマホのプラン変更。

節約って、我慢じゃなくて「仕組みを変える」ことが大事なんですよね。そして家族が協力してくれたら、さらに効果アップ。次章では、どう家族に協力を頼むか、心がすれ違わないような伝え方もお伝えしていきます。

「お金がない…どうしよう」と一人で抱え込んでいませんか？そんなときこそ、まずはパートナーと話し合うことが大切です。でも、「責められたくない」「分かってもらえないかも」と心配になりますよね。

大事なのは、感情的にならず「事実と気持ち」を伝えること。「今月はこのくらい足りなくなりそう」「正直、ちょっと不安…」と、冷静に、でも率直に打ち明けてみましょう。数字や家計簿などを一緒に見ながら話すと、感情のぶつかり合いを防げます。

また、行政やNPOなどの支援窓口を利用することも選択肢です。「恥ずかしい」「そんなの私たちが使うものじゃない」なんて思わなくて大丈夫。支援は“困っている人のための正当な権利”。活用することで、暮らしの安定や心の余裕が戻ってくるケースも多いんです。

誰かに相談することは弱さじゃなくて、強さの表れ。必要な助けを求めることが、前向きな一歩になります。

「専業主婦でお金がない」――この現実に、焦りや不安で押しつぶされそうになること、ありますよね。でも、大切なのは“今ある中でどう動けるか”を見つけること。いきなり完璧な解決はできなくても、小さな一歩を積み重ねることで未来はちゃんと変わります。

あなたは十分がんばっています。誰かと比べなくて大丈夫。できることからでいい、自分のペースで一歩ずつ。今日の記事が、少しでも心の支えになれたら嬉しいです。

「私、どうしたらいいんだろう…？」と迷っているあなたへ。自分を責めないで、そして誰かに頼ってもいいんです。あなたには、これから選べる道がたくさんありますよ。